『フランス人は10着しか服を持たない~パリで学んだ“暮らしの質"を高める秘訣~』の読書ノートリスト
- 全 11 件
- 並び替え： 新着順 / 人気順
- ＊毎日きちんとした食事をして、スナック菓子など食べたくならないようにする。 ＊間食のしにくいインテリアにする。見た目の美しさが最優先で、居心地のよさは二の次(横になりたいときは、ベッドへ)。 ＊どうしても間食したいときは、体に良い食べ物を選ぶ。 ＊移動中は絶対にものを食べない。 ＊健康的な食欲を促すために、少しお腹を空かせること。 ＊こまめに水を飲んで、水分を補給する。 ＊バランスの取れた食事作りを大切に。食材は豊富に取り揃えておく。 ＊だらだらと間食するのはシックじゃない！（続きを読む）
yo-ko さん（2015/07/08 作成）
