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『フランス人は10着しか服を持たない~パリで学んだ“暮…』からの引用(抜き書き)読書ノート

引用(抜き書き)フランス人は10着しか服を持たない~パリで学んだ“暮らしの質"を高める秘訣~』の読書ノート作成者:yo-ko さん

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ネタバレ注意!
*毎日きちんとした食事をして、スナック菓子など食べたくならないようにする。
*間食のしにくいインテリアにする。見た目の美しさが最優先で、居心地のよさは二の次(横になりたいときは、ベッドへ)。
*どうしても間食したいときは、体に良い食べ物を選ぶ。
*移動中は絶対にものを食べない。
*健康的な食欲を促すために、少しお腹を空かせること。
*こまめに水を飲んで、水分を補給する。
*バランスの取れた食事作りを大切に。食材は豊富に取り揃えておく。
*だらだらと間食するのはシックじゃない!
MEMO:
間食はシックじゃない
さん
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