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『フランス人は10着しか服を持たない~パリで学んだ“暮…』からの引用（抜き書き）読書ノートリスト

引用（抜き書き）『フランス人は10着しか服を持たない~パリで学んだ“暮らしの質"を高める秘訣~』の読書ノートリスト

フランス人は10着しか服を持たない~パリで学んだ“暮らしの質

フランス人は10着しか服を持たない~パリで学んだ“暮らしの質"を高める秘訣~

ジェニファー・L・スコット / 大和書房 / 社会・政治

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  • ＊生活のさまざま面で質の良さにこだわり、素敵な暮らしを心がける。 ＊食べ物や衣服や時間の過ごし方にこだわる。 ＊質が良くておいしい物に詳しくなる。 ＊下調べをして買い物をする。顧客のレビューを参考にし、企業や商品についてもよく調べてから買う。 ＊いつも毅然として、ユーモアのセンスを忘れずに人生に向き合い、どんな経験も意義深いものにする。 ＊家族や友だちと一緒に過ごすときは、かけがえのない時間を過ごす。（続きを読む）
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yo-koさん
yo-ko さん（2015/07/13 作成）
  • ＊日常のありふれたことに喜びを見出せば、毎日がハッピーで楽しいことがいっぱいになる。 ＊面倒な家事や雑用は、自分なりに楽しみながら片付ける工夫をしてみる。 ＊人生を前向きにとらえることが大切。ユーモアのセンスも忘れずに。 ＊そのときやっていることを最大限に楽しむには、五感をフルに生かすこと。 ＊あせらず落ち着いて、1日じゅうあわただしく過ごさないようにする。本気でそう心がけていれば、そのときやっていることに集中して取り組めるようになる。（続きを読む）
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    yo-koさん
    yo-ko さん（2015/07/13 作成）
  • ＊知的な刺激のない生活を送らないように。毎日、頭を鍛えること。 ＊できるだけ本を読むか、オーディオブックを聴く。 ＊インディペンデント系の外国映画を探して観れば、とても新鮮。 ＊新聞を購読して特集記事やレビューを読む。 ＊自分のいちばん興味ある分野のアートに親しむ。 ＊できるだけたくさん旅行する。あまりなじみのない場所を訪れて、異文化について学ぶ。 ＊何歳になっても、新しいことを学んでみる。思い切って興味のある講座に、参加してみれば、人生が変わるかも。 （続きを読む）
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    yo-koさん
    yo-ko さん（2015/07/13 作成）
  • ＊いちばん良い物を「もったいないから」と取っておくのはやめる。毎日いちばん良い物を使う。 ＊家を掃除してきれいに片付け、良い物だけ取っておくようにする。 ＊何かを買うときは、予算内でいちばん良い物を買う。収入以上の出費をしないように、いつも予算を頭に置いておく。 ＊いつも良いマナーを心がける。とくに身近な人たちに対して忘れずに。 ＊毎日、ひとりのときでも、自分らしく生活を楽しむための工夫をする。そうすることで、素敵な暮らしのセンスが身についていく。（続きを読む）
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    yo-koさん
    yo-ko さん（2015/07/13 作成）
  • ＊どうしたら姿勢がよく見えるかを研究して、その姿勢がしっくりくるまで、つねに自分の姿勢をチェックする。 ＊いろいろな香水を試して、自分らしい香りをひとつ選ぶか、気に入ったものをいくつか買ってみる。 ＊爪は磨いてやすりをかけるだけでも、きれいにマニキュアを塗ってもいいけれど、手入れを怠らないようにする。 ＊健康的な髪と魅力的なヘアスタイルで、女っぷりはすごく上がる。 ＊自信やユーモアのセンスや冒険心など、目に見えない女らしさがいちばん大切。そういうものを見失わないようにする。（続きを読む）
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    yo-koさん
    yo-ko さん（2015/07/13 作成）
  • ＊自分自身や周りの人たちのために、毎日きちんとした装いをする。 ＊第一印象はとても重要だということを、くれぐれも忘れずに。 ＊だらしない格好をしないようにする。古い服や似合わない服は、処分するか手放す。 ＊家を出る前に、鏡の前で全身をチェックする。 ＊「もったいないから」といい服を着ないで取っておくのはやめる。思い立ったが吉日。さっそく今日、着てみる。 ＊自分のライフスタイルにふさわしく、自分で簡単にスタイリングできるヘアスタイルにする。 ＊身だしなみを整えるのは、必須のマナー。（続きを読む）
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    yo-koさん
    yo-ko さん（2015/07/13 作成）
  • ＊清潔感のある美しさには、「ナチュラルメイク」がぴったり。 ＊その日の予定と服装に合わせて、どのメイクにするかを決める。 ＊楽しみながらメイクしてみる。ときにはいつもとちがうメイクも試す。 ＊カフェインやアルコールはほどほどに。 ＊マッサージを定期的に受ける。家族や恋人に頼んでもOK。 ＊いちばん大事なのは、お肌がどんな状態でも、自分らしく満ち足りて過ごすように心がけること。それが最も魅力的に見せるコツ。（続きを読む）
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    yo-koさん
    yo-ko さん（2015/07/13 作成）
  • ＊本当に気に入っている服だけ着る。自分によく似合って、自分らしいと思える服を着る。 ＊自分のスタイルを確立すれば、どんな服を買うべきか迷わなくなる。 ＊「自分をどんな人間として印象づけたいか」を考えて、服を着る。 ＊どんなスタイルのおしゃれをしたいのか、自分の心の声に耳を傾ける。（続きを読む）
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    yo-koさん
    yo-ko さん（2015/07/13 作成）
  • ＊毎日の買い物や家事をしながら、日常生活のなかで体を動かす。 ＊自分の体型にポジティブなイメージを持つ。自分の体の好きなところに目を向ける。 ＊毎日体を動かすためのチャレンジ目標を設定する。 ＊自宅の界隈を徒歩や自転車で探索してみる。 ＊ひまなときも、活動的に過ごす。 ＊いちばん重要なのは、怠け者にならないこと！怠け者はシックじゃない。（続きを読む）
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    yo-koさん
    yo-ko さん（2015/07/09 作成）
  • ＊食に対して、ポジティブな姿勢で向き合う。 ＊おいしいものに対する情熱を育み、楽しく語り合う。 ＊食事をするときは、気を散らさずに味わって食べる。 ＊どんなときも特別な食事のように味わっていただく。 ＊食欲をそそられるような盛りつけを心がける。 ＊節度をもって、食べ過ぎないように気をつける。 ＊いつも体に良い物を食べるように心がける。 ＊何よりも、食事を楽しむこと！（続きを読む）
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    yo-koさん
    yo-ko さん（2015/07/08 作成）
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