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『フランス人は10着しか服を持たない~パリで学んだ“暮…』からの引用(抜き書き)読書ノート

引用(抜き書き)フランス人は10着しか服を持たない~パリで学んだ“暮らしの質"を高める秘訣~』の読書ノート作成者:yo-ko さん

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ネタバレ注意!
*毎日の買い物や家事をしながら、日常生活のなかで体を動かす。
*自分の体型にポジティブなイメージを持つ。自分の体の好きなところに目を向ける。
*毎日体を動かすためのチャレンジ目標を設定する。
*自宅の界隈を徒歩や自転車で探索してみる。
*ひまなときも、活動的に過ごす。
*いちばん重要なのは、怠け者にならないこと!怠け者はシックじゃない。
MEMO:
面倒がらずに体を動かす
さん
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