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norichan さん

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  スロージョギング健康法　ゆっくり走るだけで、脳と体が元気になる！

  田中 宏暁 / 朝日新聞出版 / 暮らし・健康・子育て

  1キロ走れば、体重1キログラムあたり1キロカロリー消費します。 つまり、1日トータルの走行距離に自分の体重をかければ、消費カロリーが算出できるというわけです。（続きを読む）

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  2012/11/03 作成

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