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『アタマがみるみるシャープになる! 脳の強化書』からの引用(抜き書き)読書ノート

引用(抜き書き)アタマがみるみるシャープになる! 脳の強化書』の読書ノート作成者:Icho_Hibise さん

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作成
脳番地の鍛え方トレーニング1
朝、今日の目標を20文字以内で書く
例)他人から頼まれたことを笑顔で受ける

MEMO:
今日目指すべき行動を明確にすることで思考にはっきりとした目標を持たせることと、20文字以内という制約で脳に負荷をあたえ鍛える。 朝行うため、前日からのしっかりとした睡眠も必要となり、これも脳の活性化に不可欠である。
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